Dipl.-Psych. Anka Zimmer
Psychotherapie
Psychotherapie
Psychotherapie ist eine Behandlungsform seelischer Erkrankungen mittels psychologischer Methoden wie z. B. Gespräche. Dabei gibt es verschiedene Therapieansätze. In meiner Praxis biete ich Verhaltenstherapie als eine wissenschaftlich gut untersuchte und von den Krankenkassen zugelassene Therapieform im Rahmen von Einzel- und auch Gruppenbehandlungen an.
Wie finde ich einen guten Psychotherapeuten?
Für viele Menschen ist es nicht so leicht einen geeigneten, guten Therapeuten zu finden. Immerhin sollte je nach Notwendigkeit im Idealfall eine gemeinsame Arbeit über einen längeren Zeitraum möglich sein.
In erster Linie sollte der Therapeut zu einem passen, d. h. sympathisch sein und mit Respekt, Freundlichkeit und Wertschätzung gegenübertreten.
Sinnvoll ist es, sich zu fragen, ob es eine Psychotherapeutin oder ein Psychotherapeut sein soll. Für manche Menschen spielt dies eine entscheidende Rolle, wenn sie überlegen mit welchen Themen und Anliegen sie in die Psychotherapie kommen. Auch das Alter des Therapeuten kann eine Rolle spielen. Für einige Menschen hat es sich als sinnvoll erwiesen zu unterschiedlichen Therapeuten Kontakt aufzunehmen und eine persönliche Passung und das Therapieangebot prüfen.
Daneben ist auch die Methode der Psychotherapie von Bedeutung. Stehen für Sie konkrete Veränderungen von Verhaltensmustern im Vordergrund, können verhaltenstherapeutische Methoden wie z. B. Problem- und Bedingungsanalyse oder das Einüben neuer Verhaltensweisen nützlich sein. Wichtig zu beachten ist, dass in der Verhaltenstherapie das Denken und Gefühle ebenfalls als Verhalten angesehen wird.
Für einzelne Störungen stehen in der Verhaltenstherapie ganz spezifische wissenschaftlich gut untersuchte Methoden und Behandlungsansätze zur Verfügung.
Geht es weniger um konkrete Veränderungen, sondern um ein tieferes Verstehen und Klärung kann auch eine tiefenpsychologisch fundierte oder psychoanalytische Therapie sinnvoll sein.
